پیشگیری از نا هنجاری های استخوانی در موقع مناسب
گزارشی از برنامه«چگونه از ناهنجاری های استخوانی فرزندان خود جلوگیری کنیم؟»
در خانه فرهنگ دولت آباد
پیشگیری از نا هنجاری های استخوانی در موقع مناسب
موضوع سلامت جسمانی شهروندان یکی از بخش های ثابت و اصلی در برنامه های مراکز فرهنگی هنری شهرداری تهران است که در قالب برگزاری همایش ها و سمینارهای گوناگون همواره پیگیری می شود.
یکی از تازه ترین نشست ها در این زمینه، برنامه « چگونه از ناهنجاری های استخوانی فرزندان خود جلوگیری کنیم؟» بود که صبح روز دوشنبه 18 آبان 1388 با حضور بیش از یک صد نفر از اهالی محله دولت آباد و کارشناس برنامه، فرهاد زمانی مقدم در محل سالن همایش های خانه فرهنگ دولت آباد برگزاری شد.
درابتدای این نشست، کارشناس برنامه انواع ناهنجاری های استخوانی کودکان مانند گوژپشتی، افتادگی شانه، زانوی پرانتزی، زانوی ضربدری، کمر گود، کمردردها و... را برشمرد و در خصوص تعریف
حرکات اصلاحی گفت:« به مجموعه حرکات کششی و تقویتی، عنوان حرکات اصلاحی اطلاق می شود که انجام آنها، ضمن تقویت عضلات ویا ایجاد کشش در آنها، باعث تغییر شکل در جهت اصلاح مفاصل و عضلات و در نتیجه وضعیت مناسب بدنی می شود.»
وی در ادامه درباره افتادگی شانه گفت:« حمل نامناسب كيف هاي مدرسه توسط دانش آموزان به خصوص در دوران ابتدائي، وضعیت های نادرست ، ضعف عضلات اطراف شانه ها و وضعیت های کاری و شغلی افراد مي تواند باعث بروز ناهنجاري افتادگي شانه و در نهايت منجر به ناهنجاري اسكوليوزيس گردد»
او همچنین درباره ناهنجاری گودی کمر توضیح داد و یادآوری کرد:« پوشيدن كفش هاي پاشنه بلند، زايمان هاي پشت سرهم و داشتن شكم در افراد چاق مي تواند باعث افزايش گودي كمر يا ناهنجاري لوردوزيس گردد»
کارشناس حرکات اصلاحی در ادامه با طرح این سئوال که، نحوه صحيح نشستن، راه رفتن و ايستادن چيست؟، گفت:« قرار دادن تنه در وضعیت های نادرست می تواند منجر به گرد پشتی یا کیفوز گردد، مانند افرادی که موقع نشستن یا ایستادن و راه رفتن، تنه را در وضعیت نادرست قرار می دهند به عنوان مثال افراد خجالتی.»
وی افزود:« وضعيت هاي نادرست ، گوژ پشتي، كوتاهي عضلات جلوي گردن به عنوان مثال در اثر سوختگي، ضعف بينائي و نزديك بيني واستفاده طولانی مدت از بالش های بلند مي تواند منجر به ناهنجاري سر به جلو گردد.»
فرهاد زمانی مقدم گفت:« چاق بودن بچه ها، زود راه افتادن بچه ها، صافی کف پا،راشیتیسم، شکستگی هابه خصوص در نزدیکی سطوح مفصلی، می تواند منجر به زانوی ضربدری شود.»
همچنین به گفته این کارشناس امور حرکات اصلاحی، چاق بودن بچه ها، زود راه افتادن بچه ها، راشیتیسم، شکستگی ها به خصوص در نزدیکی سطوح مفصلی، استفاده از پوشک زیاد برای بچه و چرخش پا به داخل می تواند منجر به زانوی پرانتزی شود.
وی در بخش دیگری از صحبت هایش گفت:« استفاده از کفش های پنجه تنگ (نوک باریک)، صافی کف پا، استفاده از کفش پاشنه بلند و عوامل ارثی می توانند منجر به کج شدن انگشت سشت شوند.»
کارشناس برنامه چگونه از ناهنجاری های استخوانی فرزندان خود جلوگیری کنیم؟، در پایان صحبت هایش با توصیه به خانواده ها جهت رعایت موارد یاد شده خاطر نشان کرد:« رفع تمامی موارد یاد شده تنها با انجام حرکات اصلاحی در زمان مناسب امکان پذیر است.»